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痰湿体质不宜吃什么呢
2022-09-14

时常我们会发现生活当中不少人都是痰湿体质的患者,那么这是多数人都是因为自己一时的不注意所造成的,为了能够改善自己的个人体质,痰湿体质的患者用尽了方法都没有得到很好的改善,因为首先这类患者平时爱吃甜食,而且身体比较虚胖,无论是在减肥方面,还是在饮食方面都得不到很好的调节,那么痰湿体质不易吃什么呢!

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。

所谓“痰湿”,是由于人体津液的异常积留,表现出类似自然界中潮湿黏滞的征象。多数是由于环境潮湿或饮食不节制所致,如淋雨、居住湿地、过量饮酒及生冷饮料等。

痰湿体质不能吃什么?

痰湿体质不能吃什么

1、少吃酸性和甜的东西

痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医认为“酸甘化阴”,阴就是津液,痰湿体质本来就是津液多,再吃一些酸性和甜的东西,如醋,痰湿会更加严重,比如山楂,痰湿重的人吃多了山楂,不仅不能去血脂、降体质,反而还会伤脾胃,加重痰湿。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料,甜能生湿。虽然水果品种较多,但仍不宜多食,更忌李子与石榴。

2、不适宜吃寒凉的东西

不适宜吃寒凉的东西,比如冰西瓜(苦瓜),有人夏天光吃西瓜来减肥,没有减下来,反而胖了不少。胖的人大多脾胃有问题,再吃寒凉的西瓜,把脾胃进一步吃伤了,当然就更胖了。吃苦瓜就要适可而止,它增加痰湿。

3、少吃腻滞、生涩的东西

少吃腻滞的东西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生涩的东西,比如生鱼片。舟山人重来不吃生鱼片,看来还是有养生的内涵在里面。夏天不能贪凉饮冷,不能吃冰饮料、冰激淋和冰箱里拿出来的冷菜。痰湿体质的人,脾胃运化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撑,吃进去消化不了,都在体内形成了垃圾。

对许多体质不同的患者来说,每天减轻你身体负担压力成为了一个生活当中,很多人想尽办法都没有得到一个很好的结果,痰湿体质的患者不建议大家吃肥肉,年糕,糯米一些含糖量高的食物,不要吃冷饮和容易发胖的食物。