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一岁宝宝可以吃洋葱吗 宝宝吃洋葱这些事情要注意
2022-09-15

洋葱富含维生素A、C,矿物质钾、钙,膳食纤维与水分,对宝宝的身体发育有好处,因此,特别适合成长中的宝宝食用。但是洋葱毕竟有点刺激性,1岁宝宝肠胃娇嫩,能吃吗?想知道的话,一起来看下文吧。一岁宝宝可以吃洋葱吗?宝宝吃洋葱这些事情要注意! 1 一岁宝宝可以吃洋葱吗

1、可以:

宝宝6个月之后的某个时间,已经开始吃一系列的水果、蔬菜之后,就可以开始尝试着吃洋葱了。宝宝已经能够很舒服地消化自己最初的几道辅食之后(大约在宝宝7~8个月左右),就可以把烹熟的洋葱与其他已经适应的辅食混合,然后喂给宝宝吃。刚开始少量添加一点,留意洋葱是否能被宝宝接受。如果一切正常,妈妈可以开始增加洋葱的量。因而,一岁宝宝是可以吃洋葱的。

2、注意:

由于有些宝宝吃了洋葱之后,会产生大量气体,因此,建议宝宝至少在1岁以后,才开始吃生洋葱,1岁以前,只能吃烹熟的洋葱。

2 宝宝吃洋葱的好处

1、排毒,抵御疾病:

洋葱含丰富的多酚及抗氧化剂,这些重要的营养成分有排毒、抗氧化与预防血栓的效果,能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。

2、帮助对抗哮喘:

洋葱含有至少3种抗发炎的天然化学物质,能够抑制引起哮喘过敏症状的化学物质——组织胺,帮助减轻哮喘症状。据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

3、抵御细菌感染:

洋葱富含维生素C,能够帮助激活人体的免疫系统,抵御细菌的感染。另外,洋葱里的含硫化合物,是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌,能起到护齿的作用。

4、促进宝宝食欲:

洋葱能提高肠胃道的张力,增加消化液的分泌,因而能促进宝宝食欲、帮助消化。

3 宝宝吃洋葱小贴士

1、凉水泡一会:

没有刺鼻的味道才能给宝宝食用,这样能既能去除洋葱刺激的味道,也可以减少对宝宝肠胃的刺激。

2、外层别剥掉:

洋葱里面绝大多数的营养都保存在外层中,由于洋葱外面那层纸张一样的皮很难单独剥落,妈妈可能顺手就把外面几层皮一起剥掉了,但那会让洋葱丢失掉大量珍贵的营养物质。

3、食用不过量:

洋葱食用过量,易产生胀气问题。

4、生吃要酌量:

生食洋葱可降低维生素遇热受到破坏;然而,生洋葱较辛辣刺激,宝宝1岁前不可生吃,若肠胃不好也应酌量食用。给宝宝吃生洋葱,可制成生菜沙拉,或者在汉堡包里夹上 一些生洋葱丝。通常情况下,白色的洋葱味道要甜一些,宝宝更喜欢。

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