当前位置:南京新业亿阳商务信息咨询有限公司减肥明星式减肥食谱不可取
明星式减肥食谱不可取
2022-09-20

40多岁的妈妈带着女儿来看病。原因是闭经。据妈妈说孩子已经好几个月没来月经了

“脸色怎么这么苍白,不太好看呀。”医生看了看报告,又瞅了眼旁边的女孩。女孩大约不到20岁,看上去亭亭玉立,足有1.65米左右,白白净净的脸蛋,苗条的身材,长得很是清秀。

“都是减肥害的,老是说自己胖,说哪个明星和自己一样高,才不到80斤,然后就不肯吃饭。”妈妈抱怨道。

“45公斤还胖?唉,现在的女孩。”医生摇了摇头。

“你女儿的卵巢功能比45岁的你还不如,再这样下去就糟糕了。”医生指着报告中的几项数据说道。

“我都45岁了,比我的还差?那怎么办?会不会造成不孕呀?”妈妈很着急。

“千万不要再节食了,节食会造成很大问题的……”医生认真地教育着女孩。女孩低着头,一句话不说,似乎有点不以为然。直到医生说,卵巢功能损害会造成早衰,她才有点醒悟,怕外表也真的变成“45”岁。

女性体内脂肪含量对健康的重要意义

据了解,现在妇科门诊中经常会碰到盲目减肥造成月经异常的少女,其指标与正常的往往相差很多。妇科专家为此提醒说:节食、运动通常是现代人减肥的手段,但过度的话就会造成异常后果,特别是女性。比如过度节食,许多追求苗条的爱美女性都喜欢用节食将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵、月经非常重要。有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%~15%的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经,还会造成气血不足,进而让脸色变得苍白。

明星的减肥经验不可取

在今年的春晚上,54岁的杨丽萍的舞蹈《雀之恋》技惊四座,很多人佩服她如此年龄还有如此苗条的身材与出色的舞蹈,及不老的容颜。最近,网上更是流传了杨丽萍的减肥食谱:早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。20年来从来不吃米饭等碳水化合物,而且一天狂跳舞8小时。为此,妇科专家指出,明星本就异于常人,普通人千万不可将之视为学习榜样。

如今,还有不少女性为了既不影响减肥效果,又能恢复正常月经,往往喜欢用黄体酮等。对此,妇科专家认为不妥,专家说,一旦不用黄体酮后,月经依然会异常,而且长期用黄体酮,还会有很多副作用,如乳腺癌、肝功能损害等,也是得不偿失。所以,一旦因减肥造成月经异常的话,除了用中药调理之外,还需要均衡饮食,因为身体健康比减肥更重要。对于体重超重或肥胖的女性,也应采取循序渐进、科学合理的减肥方法。

减肥保健品很多含泻药

声称原料纯天然、无公害,却暗中添加违禁成分,减肥类保健食品违法添加“恶习”屡禁不止。国家食品药品监督管理局曾曝光了“7色瘦”等21款假冒保健食品,并检出化学药物成分。

减肥类保健品多含有“酚酞”和(或)“西布曲明”。酚酞片即果导片,是常用的通便药。如果为了减肥而长期服用它,很可能因其对肠道黏膜的不断刺激而引起便秘,甚至使大肠黏膜呈黑褐色,出现结肠黑变病。西布曲明则因为可能增加心血管病风险,能引起交感神经兴奋,如果服用减肥保健品后频繁出现心慌或心跳过快的情况,最好到医院检查一下。而如果在服用类似保健品后,上卫生间的次数明显增多,并伴有腹痛等症状,则可能是酚酞惹的祸。