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劳动节减肥食谱之茶树菇烧豆腐(五一劳动节减肥食谱)
2022-09-24

功效:益气宽中,减肥食谱,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌。

食疗:豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身体中的代谢,减少酒精对肝脏的毒害,起到保护肝脏的工作。

原料:茶树菇十棵,老豆腐一斤,青红椒各半个,葱姜少许,盐,高汤精

1、茶树菇泡发,去掉根洗净备用;

2、豆腐切块,稍微晾干水分,以免油炸的时候溅油;

3、豆腐块油炸,油炸时先开大火,两面各炸一分钟后捞出,再开小火,两面各炸三分钟捞出即可。

鱼香豆腐

材料:北豆腐一块,豆瓣酱,大蒜,糖,醋,酱油,姜,盐,油。

做法:

1、豆腐切成小块(小一些比较入味),入油锅煎至表面金黄。蒜、姜切末。

2、调一小碗鱼香汁:酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀。

2、锅烧热后倒入油,先放入姜蒜末炒香。

3、倒入豆瓣酱,炒出香味后,倒入2勺水或高汤。

4、倒入豆腐块,炒匀。

5、再倒入事先调好的鱼香汁, 大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。

总结:五一劳动节要到了,五一长假你准备好出游了吗?你正在为自己的肥胖身材苦恼吗?我们特意准备了出游减肥食谱,来,和我一起行动起来,苗天的出游吧!