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小孩秋冬季喝什么汤好 小孩秋冬季节汤品推荐
2022-09-26

小孩秋冬季喝什么汤好 小孩秋冬季节汤品推荐?推荐无花果南北杏汤,这道食谱服用之后具有很好的润肺止咳化痰的效果,特别适合那些在冬天出现燥热咳嗽的小宝贝调养身体。 1 无花果南北杏汤

材料:南杏、北杏、无花果、新鲜的瘦肉

做法:见瘦肉清洗干净,然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中,随后煲汤,大约两个小时之后就可以起锅吃肉喝汤。

功效:这道食谱服用之后具有很好的润肺止咳化痰的效果,特别适合那些在冬天出现燥热咳嗽的小宝贝调养身体。

2 红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

材料:红萝卜、玉竹、马蹄、鱼头。

做法:将红萝卜、马蹄清洗干净,然后红萝卜去皮之后切块,马蹄拍裂;鱼头清洗干净备用;将鱼头放入油锅中煎炸,直到两边变成金黄色的时候加入清水,随后放入准备好的其他食材;大火煲汤一个小时,随后放入食盐就可以服用了。

功效:这道食谱具有很好的润燥作用,对于一些皮肤干燥以及咳嗽的情况具有很好的治疗效果。小孩经常服用,能够很好的调养身体,减少患有疾病的可能。

3 象牙丝炖雪梨汤

材料:象牙丝(中药铺有卖,效果很明显)+雪梨

做法:将雪梨切开两半,中间挖空,将象牙丝放中间。隔水炖。喝水,也可连肉吃。

功效:清润、止咳、润肺。

4 芹菜红枣汤

材料:芹菜1棵,大红枣3-5枚,水适量。

做法:将芹菜洗净,切成碎末儿;红枣洗净、去核;锅内放入清水和红枣,大火煮开后转小火再煮10分钟;放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可。

功效:这款汤味道独特,且有补血养血,疏肝健脾之功效。

5 秋冬季节宝宝饮食指南

1、冬季寒冷,为增强孩子的御寒能力,需要多选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既暖和又易消化。

2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

3、冬天绿叶蔬菜较少,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。