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你真的会刷牙吗?相信百分之九十九的人都错了
2022-11-17

刷牙是我们每天必须要做的事,但现实生活中很多人并不重视刷牙的过程与方法,间接导致或加重口腔疾病的发生,今天小编就与大家一起来聊聊刷牙的正确方法与注意事项?看看刷牙出血是什么原因所导致的?最近有调查研究表明,在四千三百五十三名被调查者中,有7.9%的人群表示每天刷两次以上牙齿,60.4%有人群表示每天刷两次牙齿,而有31.7%的人群每天只刷一次牙齿!

这也就是说,近九成被调查者刷牙次数不够。"如果夜间睡前不刷牙,白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。

此外,由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。"陈世璋教授说。

刷牙绝不是例行公事,很多人都不愿为刷牙多挤出点时间。调查显示,60.4%的人刷牙时间在1-2分钟,23.8%的人不够1分钟,15.8%的人用时在两分钟以上,也就是说八成多的人刷牙时间不够。

如果你刷牙的方法与过程都是正确的,但你刷牙时间没有达到那也如同白刷,专家表示:牙膏除了含有按摩清洁外还有杀菌、保健的功效,如果牙膏与牙齿接触不充分、时间达短都达不会发挥其最大保健作用。

每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

会刷牙,还要有一把好牙刷,陈世璋教授说,刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换。

调查显示,44.3%的人都在三个月左右换牙刷,但还有20.4%的人在三个月到半年换牙刷,更有9.6%的人半年以上换一次牙刷。陈世璋教授强调,除了要定期换牙刷,人们还应该定期更换牙膏。

否则会因为牙膏成分的单一,导致口腔内菌群失衡,出现口腔耐药菌。