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年轻女孩如何预防出现月经病
2022-11-20

女性常见的妇科疾病莫过于痛经、闭经、月经病等,相信很多女性朋友也有过月经病的问题。我们都知道月经病对于身体是有很大的影响的,可能在以后还可能会带来一些疾病。那么如何预防呢?年轻的女孩应该怎么预防月经病呢?下面小编就来介绍几种方法!

做好经期卫生能预防月经病

1、卫生用品选择与使用

对于经期卫生而言,选择正确的卫生巾是最基础的健康选择。正规合格的卫生巾对于防止细菌入侵有着重要作用。其次,卫生巾要勤换,有转件表示,至多要四个小时换一次卫生巾,才能避免因长时间使用而滋生细菌。当然,也要注意勤换内裤。

2、私处适度清洗

经期私处可能会因为经血残留而滋生细菌,但是如何正确进行清洗呢?专家表示,经期需要进行私处清洁,但是无需特别使用清洁用品或过度清洗。阴部本身会进行自我环境调节以避免细菌入侵,过度清洗反而会破坏阴部菌群平衡,致使病菌有机可乘。因此,一般专家建议最好选用淋浴的方式进行清洗,避免浴盆细菌直入阴道。但对于有严重痛经者而言,可适当采用热水盆浴缓减盆腔充血状态。

3、经期穿衣注意

经期穿衣也要十分讲究,首先不可以穿过于紧绷的裤子。紧身裤会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。其次,经期穿着要注意保暖,避免着凉,否则可能导致血瘀,引发痛经。

4、饮食卫生注意

经期饮食要注意两点,一营养要足,二避免刺激性食物。女性经期会流失一定血液,因而需要补充一定的营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等,因此经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。此外,要避免生冷及辛辣性食物,以免对刺激子宫。

5、经期心理卫生

情绪状态对于女性生理也会产生一定的影响,尤其是经期,若情绪激动,暴躁易怒,会引发气滞,进而导致月经后期、痛经,严重者可引发闭经。

专家认为,女性在经期做好一定的卫生对预防月经病是很有效果的哦!以上就是小编介绍的几种预防月经病的方法,相信大家也都有了一些了解。那么不妨学会行动起来哦!